Dimanche 24 Janvier a eu lieu sur la piste d’athlétisme « Fernand Bonnieu » à Montélimar un test VMA commun pour les adhérents du SCAP Montélimar et ceux du triathlon. La Vitesse Maximale Aérobie (VMA) est un des indicateurs de la performance en course à pied les plus utilisés par les entraineurs. Connaître sa VMA, c’est donc se donner toutes les chances de progresser en course à pied en s’entraînant de manière très précise.Le test VAMEVAL qui a été utilisé Dimanche est un test qui vous fait courir à une allure en constante augmentation jusqu’à ce que vous craquiez et ne pouviez plus tenir le rythme. Ce décrochage est le signe que vous avez dépassé votre Vitesse Maximale Aérobie. Plus d’informations ICI
Le SCAP et le triathlon en test VMA
